Terveys - mitä se on?

PROJEKTINI

(kuvassa olen itse minä)

Alkajaisiksi, monelle herää kysymys; mitä terveys on?

” Terveys on täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä ainoastaan sairauden puuttumista.”

Terveys voi olla montaakin asiaa, kaikki määrittelevät sen erilailla. Mutta silti kaikki asiat kohdistuvat yhteen päätavoitteiseen. Hyvä elämä. Mielestäni terveys kytkeytyy neljään asiaan: liikunta, ruoka, positiivinen energia ja ihmissuhteet. Jos jokin näistä puuttuu, ei elämä suju luultavasti aivan halutulla tavalla.
 
Fyysinen terveys on kaikkein helpoimmin havaittava ja mitattava terveyden osatekijä. Se liittyy elimistön toimintakykyyn.

Psyykkinen terveys tarkoittaa kykyä ajatella johdonmukaisesti ja hahmottaa todellisuutta. Siihen voidaan sisällyttää laajemmin myös emotionaalinen, sosiaalinen ja hengellinen terveys.

Emotionaalinen terveys on kykyä tuntea. Se on taitoa tunnistaa ja ilmaista tunnetiloja. Ihmisen kyky selviytyä stressistä, jännityksestä, masennuksesta ja ahdistuksesta ilmentää myös emotionaalisen terveyden tilaa.

Hengellinen terveys on toisille ihmisille uskonnollisuutta, vakaumusta ja maailmankuvan muodostamista. Toiset yhdistävät sen henkilökohtaiseen uskoon, mielenrauhaan ja itsensä hyväksymisen saavuttamiseen.

Yhteiskunnallinen terveys on vuorovaikutusta ympäristön kanssa. Yksilön terveys edellyttää siis perustarpeiden täyttymistä ympäristön olosuhteiden kautta. Tällaisia perustarpeita ovat mm. turvallisuus, ihmisarvo, vapaus, riittävä aineellinen hyvinvointi ja työkykyisyys.

Tehtävänäni on haastatella eri-ikäisiä ihmisiä, ja kysyä mitä heidän mielestään terveys on. Kuten arvata saattaa, kaikilla oli oma käsityksensä terveydestä ja mitä siihen kuuluu kokonaisuutena, ja mitkä pikku seikat kenties edistävät terveyttä..

Aino, 16, harrastaa eniten musiikin kuuntelua, kavereiden kanssa hengailua kaupoissa ja shoppailee, viettää aikaa samassa asuntolassa asuvan kaverinsa kanssa ja valokuvaa myös paljon. Hän tykkää myös matkata Helsinkiin näkemään hänen parhaita ystäviään. Kysyin häneltä mitä hänen mielestään terveys on.

”Musta terveys tarkottaa sekä
fyysistä että henkistä hyvinvointia.
Niinku et ei oo usein kipee esimerkiksi kuumees ja sit
et henkisesti on kaikki hyvin.”

Joona, 17, viettää mieluiten aikaansa kavereiden ja tyttöystävänsä kanssa. Hän pitää myös musiikinkuuntelusta ja on innostunut punttien nostelusta armeijaan valmistautumisen merkeissä. Hän myös odottaa prätkäajoon pääsemistä omin sanoin ”kuin kuuta nousevaa.” Mutta mitä hän tuumii terveydestä?

”No, terveys tarkottaa sitä että ei oo elämää pahasti haittaavia ongelmia fyysisesti eikä henkisesti.. Vaikka toisaalta esimerkiksi pyörätuolipotilaalla on fyysisesti haittaava ongelma, on se silti terve jos se ite osaa ajatella vielä positiivisesti ja on sujut vaivansa kanssa. Fyysisesti täysin terveellä ihmisellä taas voi olla henkisiä ongelmia, eikä se henkilö tällöin ole terve.”

Minun mielestäni varsin fiksuja mielipiteitä, ja pointit olivat hyviä. Kuten huomata voi, yli 16 vuotiaat osaavat jo selvästi nostaa pöydälle tärkeitä asioita terveydestä.

Mitä tuleekaan 6 vuotiaaseen Viiviin? Kysyin Viiviltä mitä hän tekee mielellään vapaa-ajallaan.

”No mä leikin mun kavereiden kanssa ja äitin kanssa ja Vilho tulee meille ja me leikitää nukeilla.”

Terveyteen Viiviltä ei saanut oikein suoraa vastausta, mutta kysyin, että mitä pitää tehdä, jotta hänellä olisi hyvä mieli?

”Pitää syödä ruokaa ja leikkiä”

64- vuotias Kerttu pitää kunnon tyylin mukaan kutomisesta, lasten lapsien kanssa leikkimisestä ja ruoan tekemisestä. Myös jokapäiväinen lyhyt lenkki tekee terää.

”Terveys on silloin kohdallaan kun on tyytyväinen siihen, mitä on. Vaikka ei jaksaisikaan olla huippu-urheilija mutta silti pitää esimerkiksi kävelemisestä, se on terveyttä. Hyvä ja terveellinen ruokavalio on myös erittäin tärkeä ja siitä tulee hyvä mieli. Fyysinen ja psyykkinen olotila on tärkeä pitää vakaana.”

Siinä saimme kuulla eri-ikäisten mielipiteitä terveydestä. Oli paljon mielipiteitä, ja ikätasolta huomaa että ihmiset arvostavat eri-asioita, mutta silti kaikki nivoutuu yhteen jonkin ihmeen kautta. Saimme siis käsityksen, että vaikka ihminen ei jaksaisikaan liikkua, voi silti olla terve. Tai ainakin tietää mitä se tarkoittaa.. Alkoholi-ongelmia kärsiville ihmisille voi terveys olla hieman hakusessa, mutta onneksi siitäkin on keinoja päästä pois. Itse toivoisin näkeväni kymmenen vuoden päästä paljon ihmisiä viettämässä mukavaa aikaa perheensä kanssa, eikä vain tietokoneella istuen. Voin myöntää kuuluvani siihenkin joukkoon välillä. Toki sekin on myös tärkeää, mutta sosiaalista elämää ei pidä kuitenkaan kokonaan unohtaa. Terveyttä ja elintapoja täytyy arvostaa!

******************

Tämä on minun kirjoittama. Mielipiteet ovat minun, ja lainatut tekstit ovat tuttujeni mielipiteitä, näkökulmia eri- ikäisiltä ihmisiltä. Vanhukselta, aikuiselta, nuorelta sekä pienen lapsen näkökulma.